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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。来例假吃什么好，来例假可以吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、期间吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带等食物可以缓解疼痛，适合经期痛经的女性食用。

2、如果假期食欲变差，可以吃一些开胃的食物，如草莓、山药等。

3、腹痛和腹胀的症状有时伴随着假期。所以不适合吃特别刺激肠胃的食物，如辛辣食物、冷冻冰水、冰淇淋等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。