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孕妇的禁忌食物一览表

1、少吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，与尿液结合时，血液中的锌会从尿液中释放出来。过量摄入味精，会消耗大量的锌。医学研究表明，妊娠晚期，孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足。锌对胎儿的生长和发育至关重要，它影响出生后孩子的身体和精神发育。因此，对于宝宝的智力，孕妈妈必须少吃味精。2、避免饮酒。研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因，因为任何痕量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿，从而使胎儿的酒精浓度和母亲的酒精浓度一样。孕妇喝酒太多并不罕见。死婴的解剖结果表明，婴儿大脑不仅比正常儿童小，而且脑发育不完全或明显变形。3、限制含咖啡因饮料的消费。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长。胎儿可能有手指和脚趾畸形的情况。多喝咖啡会导致流产，早产和婴儿体重不足。4、不要吃芥末。芥末是一种咸味食物，其中含有较多的盐分，实际上人体对盐分的生理需求很低，成人每天7克以下，儿童每天可以少于4克。习惯吃咸味食物的人不仅会造成高血压，动脉硬化等疾病，还会损害动脉血管，影响脑组织的血液供应，引起慢性脑缺血缺氧，导致智力低下，记忆丧失。

孕妇忌口食物

孕妇不能吃的食物其实并不多，主要是孕期不要接触一些有毒有害的物质。孕期有一些人认为不要使用一些容易引起过敏的食物，比如说螃蟹、或者是一些虾这一类的。其实目前没有什么特别的科学根据，这些都是可以食用的。

当然我个人不推荐食用生活在比较顶端的这一类食物，比如说有一些小龙虾，或者是有一些在汞含量比较高的地区的这些海鲜。

这些食用之后，因为汞在动物的体内代谢是非常慢的。如果是你使用了这些动物的话，它的汞或者是有害物质也会储存在你自己的体内，也很难代谢，所以我们不希望食用这一类食物。

当然还有一些食物，比如说像我们怀孕之后，有的人不要食用红花、薏米这一类食物，然后不要使用微波炉这些。我们是目前是这样推荐的，但是至于科学根据，我们目前研究还没有很清晰

孕妇有什么忌口的食物吗？

一般怀孕前三个月是危险期，饮食上要注意，不要吃薏米仁，螃蟹，山楂，桂圆，www.nfysw.com火锅，这些会引起流产或者早产的食物哦，另外不要吃狗肉，很容易上火．另外不要到人多空气不流通的地方去，以免缺氧。等宝宝大点了就会好很多。还有忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。